Cviceni a myastenie

Ahoj,
pridam moji zkusenost. Je mi 33, od malicka jsem rada sportovala. Po operaci jsem mela strach cokoli delat, nicmene chodila jsem trochu plavat, turistika, bezky, ale nic narocneho a bez problemu. Asi pred rokem (3 roky od operace) jsem se rozhodla cvicit vice, jednak mi chybela kondice a necitila jsem se moc dobre (taky me bolely zada). Rotoped, pozdeji beh, power joga, narocnejsi tury. "Myasthenicky" jsem na tom porad stejne, celou dobu beru mestinon, ale citim se mnohem lepe. Je ale pravda, ze kdyz treba 2 tydny vynecham (kvuli pocasi nejdu behat nebo jsem unavena), tak po te dobe "nicnedelani" je moje kondice zase nule a zacinam porad znova... Ale stoji to za to. S.

No já jsem dělala 4 roky taekwon-do, takže jsem byla zvyklá být v dobré kondici a nic pro mě nebyl problém. Na mateřské po druhém porodu se přišlo na to, že mám myasthenii a od té doby dost trpím, že to není jako dřív. Navíc jsem dost ztloustla. Tak aspoň jezdím na kolečkových bruslích, začala jsem chodit na břišní tance - to je kupodivu docela dřina - a zkusila jsem zrovna včera poprvé proštíhlovací stoly - taky záhul, pokud tam nechci jen ležet. Musím říct, že ta "nekondice" mi na myasthenii dost vadí. Navíc okolí dost těžko chápe, že někdy člověk prostě nemůže.

Ahoj všichni, mám myasthenii od roku 2002 av roce 2003 jsem byla na operaci. V březnu( přesně 10.) To datum nikdy nezapomenu. Pro mě to byla hrůza, mám nízký práh bolesti a já teda trpěla. Ale protože jsem povahou bojovník, tak jsem už 3 měsíce po operaci začala pravidelně cvičit, protože jsem sportovec každým coulem a to celý život. Chce to pevnou vůli a hodně optimismu. Nejdřív to byl 2x týdně shaping, po 2 letech jsem se vrátila k volejbalu a v současnosti to mám tak nabitý, že nevím, co dřív. Úterý volejbal, středa sauna,čtvrtek pilates a každý den 5-6km na procházce svižně se psi. Taky dobrý způsob jak se hýbat, v každém počasí. Takže všem, hlavu vzhůru, nebojte se, cvičení Vám může jedině pomoci. To že se budete válet v postýlkách vám na dobré náladě nepřidá. Tak držím palce.

Ahoj..Miastenii mám druhý rok a musím zaťukat,že mi velice pomohla operace a kortikojdy(i když jsem protestovala a nechtěla je)teď se cítím fajn a pociťuju opravdu jen zřídka nějakou slabost.Začala jsem tancovat street dance,což by pan doktor asi nerad slyšel,ale abych řekla pravdu,tak mi to naopak pomáhá a naplňuje mě to.Takže jestli chcete cvičit a nevíte,jestli to zvládnete,tak to určitě zkuste.Taky jsem se bála,že to nezvládnu.Ano někdy sem měla dost,ale postupně zjistíte na co máte a na co ne ;)Mějte se krásně a držím palce

Nazdárek všichni,
z vlastní zkušenosti musim říct, že pokud to jde alespoň trochu cvičit, tak cvičit. Určitě je dobrý Pilátes, páč posiluje hluboké stabilizační svaly, ale na mě to je zatím moc náročné. Tak jsem hledal a sháněl co by mi vyhovovalo a sehnal jsem;) Nevím jaký je správný název té metody, ale vymyslela ji nějaká paní Čápová a jedná se o vývojovou metodu (ale např.oproti Vojtovce to je pěkná dřina. Chodím ji cvičit 1x týdně a zbylé dny si cvičim něco sám. Je to o tom, že vás nastaví do nějaké polohy (třeba jako když chcete lézt, stejně jako mimino), někde něco musíte nadlehčit a něco se někde trochu opřít a snažit se udělat pohyb nalezení, ale nehnout se a v té poloze vydržet...Zapojují se při tom celé svalové řetězce a hlavně se v mozku stimulují správné pohybové vzorce. Které za ty roky s myasthenii mám pěkně pokažené... A najednou začnete dýchat jinak, daleko lehčeji, záda vám drží rovně, břicho se zpevní... No jen se to musí opakovat a opakovat a opakovat:cheer: Je to běh na dlouhou trať, ale už po pár cvičeních poznaté rozdíly... jen z těch chvilek kdy tělo začne fungovat jinak se musí stát běžný stav... Přeji všem hodně síly.
Tomáš

Dobry den, lze u mg nejakym zpusobem posilovat brisni svaly? Pisete zde o pilates, ten jak jsem koukala je na svaly jak delany, opravdu to neni problem?